8 занятий
Поддержка в чате
Доступ навсегда
Мы будем поддерживать связь в чате, где вы сможете задавать вопросы и получать помощь в любое время.
Все доп. материалы и чат группы останутся с вами и после окончания курса.
Онлайн
Встречи проходят онлайн. Уютная, небольшая группа — до 10 человек.
2 месяца мы будем встречаться, общаться, отрабатывать навыки, делиться опытом.
Группа подойдёт вам, если:
Вы стараетесь быть вовлечённой, чуткой, надёжной мамой и регулярно оказываетесь на грани истощения.
С рождением ребёнка ваша нервная система как будто работает без выходных.
Вы злитесь, замыкаетесь, тревожитесь, а потом вините себя за это.
Вы знаете про свои особенности: аутизм, СДВГ, высокая чувствительность, но не знаете, как с ними быть в материнстве.
Обязательно ли иметь диагностированное нейроотличие?
Нет. Мы не спрашиваем справок и не требуем официального диагноза. Если вы узнаёте себя в описании — вам знакомы перегрузка, гиперчувствительность, трудности с саморегуляцией, крайности в энергии и настроении, ощущение «я не такая, как остальные мамы» — значит, вы уже в том самом поле, для которого создавалась эта группа. Мы опираемся не на ярлыки, а на живой опыт, и учимся с ним быть бережно, в своём ритме.
Нет. Мы не спрашиваем справок и не требуем официального диагноза. Если вы узнаёте себя в описании — вам знакомы перегрузка, гиперчувствительность, трудности с саморегуляцией, крайности в энергии и настроении, ощущение «я не такая, как остальные мамы» — значит, вы уже в том самом поле, для которого создавалась эта группа. Мы опираемся не на ярлыки, а на живой опыт, и учимся с ним быть бережно, в своём ритме.
О чем эта группа?
Мы знаем, как непросто быть мамой в мире, который требует постоянной включённости и игнорирует разницу в чувствительности, ритме и способностях. В этой группе мы создадим пространство для нейроотличных женщин, где можно будет говорить о материнстве без глянца и стыда, разбирать, что именно перегружает, и осваивать реальные инструменты восстановления и саморегуляции — с опорой на себя, а не на чек-листы «правильной мамы».
На группе вы поймёте:
Как быть мамой и при этом не терять из виду саму себя?
Почему советы из книжек и блогов не работают и что подходит именно вам?
Как различать навязанные ожидания и свои реальные потребности и разрешать себе быть живой, а не удобной.
Как восстанавливаться, если ваш мозг устаёт быстрее, а нервная система реагирует острее?
Как выстраивать рутину, делегировать, просить о помощи без чувства вины?
Как замечать свои границы, снижать перегрузку и опираться на свои особенности, а не бороться с ними.
Программа группы
Программа может адаптироваться под темп и потребности участниц, но ключевые темы и структура курса останутся неизменными.
Программа группы основана на данных современных научных исследований о нейроотличиях, доказательных терапевтических подходах: КПТ, АСТ, схема-терапия, CFT, тренинг навыков. Естественно, фем-оптика.
Программа группы основана на данных современных научных исследований о нейроотличиях, доказательных терапевтических подходах: КПТ, АСТ, схема-терапия, CFT, тренинг навыков. Естественно, фем-оптика.
1 встреча
Кто я в материнстве?
2 встреча
Перегрузка — не просто усталость
3 встреча
Вина, стыд и внутренний критик
4 встреча
Сильные эмоции и вспышки
5 встреча
Выгорание/усталость
6 встреча
Просить о помощи и не обесценивать себя
7 встреча
Структура дня без перегрузки
8 встреча
Я — это опора
Ведущие
- Наташа Чижикова
Клинический психолог
Нейропсихолог
Схема-терапевт
Когнитивно-поведенческий терапевт
ACT-терапевт
- Надя Стыцюк
Клинический психолог
Нейропсихолог
Нейробиолог
Контекстуально-поведенческий терапевт
Стоимость участия
Записаться на консультацию
Подборки статей и видео, секретные скидки, анонсы новых мероприятий
Все материалы данного сайта защищены законом об авторском праве
Наталья Чижикова зарегистрирована
как самозанятая и осуществляет деятельность в соответствии с законодательством РФ.
как самозанятая и осуществляет деятельность в соответствии с законодательством РФ.
КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ МЕДИЦИНСКИМИ УСЛУГАМИ
Продукт компании Meta, признанной экстремисткой организацией в России
©2026
Записаться на консультацию
Наташа Чижикова
Одна из создательниц проекта
Клинический психолог
Нейропсихолог
Схема-терапевт
Когнитивно-поведенческий терапевт
ACT-терапевт
Направления деятельности
Психологическое консультирование, нейропсихологическая диагностика и коррекция, сенсорная интеграция, групповая психокоррекция, психотерапия в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности (ACT).
С кем работает?
Со взрослыми и подростками. Консультирует родителей, проводит комплексную диагностику для детей, подростков и взрослых.
С какими запросами чаще всего обращаются?
С депрессивными и тревожными состояниями, навязчивыми мыслями и действиями, прокрастинацией, перфекционизмом, последствиями нежелательного детского опыта и травмами (ПТСР, КПТСР), нейроотличиями: СДВГ, РАС, АУСДВГ, трудностями в отношениях — романтических, дружеских и семейных
Где училась?
В 2017 году получила диплом клинического психолога в РНИМУ им. Н. И. Пирогова, а в 2018 году защитила магистерскую диссертацию в МПГУ.
Какие повышения квалификации и курсы прошла?
Долгосрочная программа по КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии; обучение детской нейропсихологической диагностике и коррекции у Ж. М. Глозман в НИЦ детской нейропсихологии им. А. Р. Лурия; курсы по нейрофизиологии поведения и физиологии ЦНС в МГУ; сертификационный модуль по схема-терапии детей и подростков ISST; обучение ACT, курсы по нейроотличиям в The Open University и другие.
Какой опыт работы?
Более 10 лет в психологической и нейропсихологической практике, включая работу в НПЦ ПЗДП им. Г. Е. Сухаревой; с 2018 года — частная практика.
Формат работы: онлайн и очно в Тбилиси.
Нейропсихолог
Схема-терапевт
Когнитивно-поведенческий терапевт
ACT-терапевт
Направления деятельности
Психологическое консультирование, нейропсихологическая диагностика и коррекция, сенсорная интеграция, групповая психокоррекция, психотерапия в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности (ACT).
С кем работает?
Со взрослыми и подростками. Консультирует родителей, проводит комплексную диагностику для детей, подростков и взрослых.
С какими запросами чаще всего обращаются?
С депрессивными и тревожными состояниями, навязчивыми мыслями и действиями, прокрастинацией, перфекционизмом, последствиями нежелательного детского опыта и травмами (ПТСР, КПТСР), нейроотличиями: СДВГ, РАС, АУСДВГ, трудностями в отношениях — романтических, дружеских и семейных
Где училась?
В 2017 году получила диплом клинического психолога в РНИМУ им. Н. И. Пирогова, а в 2018 году защитила магистерскую диссертацию в МПГУ.
Какие повышения квалификации и курсы прошла?
Долгосрочная программа по КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии; обучение детской нейропсихологической диагностике и коррекции у Ж. М. Глозман в НИЦ детской нейропсихологии им. А. Р. Лурия; курсы по нейрофизиологии поведения и физиологии ЦНС в МГУ; сертификационный модуль по схема-терапии детей и подростков ISST; обучение ACT, курсы по нейроотличиям в The Open University и другие.
Какой опыт работы?
Более 10 лет в психологической и нейропсихологической практике, включая работу в НПЦ ПЗДП им. Г. Е. Сухаревой; с 2018 года — частная практика.
Формат работы: онлайн и очно в Тбилиси.
Вернуться к сайту
Надя Стыцюк
Одна из создательниц проекта
Клинический психолог
Нейропсихолог
Нейробиолог
Контекстуально-поведенческий терапевт
Направления деятельности
Психологическое консультирование, индивидуальная и групповая психологическая работа с опорой на подходы ACT, CFT, КПТ и элементами тренинга навыков DBT, комплексная психодиагностика, нейродиагностика.
С кем работает?
С детьми, подростками и взрослыми. Консультирует родителей. Больше 10 лет работает с нейроотличными людьми разного возраста (с РАС, СДВГ, РАСДВГ) .
С какими запросами чаще всего обращаются?
Уточнение нейропрофиля, сложности в детско-родительских отношениях, тревога, апатия, трудности эмоциональной регуляции, навязчивые мысли и действия, сложности планирования, выгорание, буллинг, сенсорные и коммуникативные трудности, желание лучше понять себя, выстроить комфортную среду и повысить качество жизни после постановки диагноза.
Где училась?
В 2014 году окончила факультет клинической психологии третьего меда в Москве (МГМСУ, ныне РосУниМеД), специалитет. Настолько хотела углублённо разобраться в устройстве и работе мозга, что решила не только пройти различные повышения квалификации по нейропсихологии, но и поступить в магистратуру биологического факультета МПГУ по нейробиологии (её окончила в 2018 году).
Какие повышения квалификации и курсы прошла?
Обучение КПТ в Beck Institute; международные курсы от ведущих экспертов по ACT, CFT и навыкам DBT через платформу Psychwire; первый модуль сертификационной программы по сенсорной интеграции Айрес (CLASI); курсы по нейроотличиям и поведенческой активации от The Open University и NOCD, повышения квалификации по нейропсихологической диагностике и коррекции и множество других обучений.
Какой опыт работы?
Больше 10 лет. Работала в медицинских, реабилитационных и нейропсихологических центрах, включая ЛРНЦ при ФГБУ ФНКЦ ДГОИ им. Д.Рогачева, АНО «Наш Солнечный Мир», НПЦ ПЗДП им. Г. Е. Сухаревой. С 2018 года ведёт частную практику.
Формат работы: онлайн.
Нейропсихолог
Нейробиолог
Контекстуально-поведенческий терапевт
Направления деятельности
Психологическое консультирование, индивидуальная и групповая психологическая работа с опорой на подходы ACT, CFT, КПТ и элементами тренинга навыков DBT, комплексная психодиагностика, нейродиагностика.
С кем работает?
С детьми, подростками и взрослыми. Консультирует родителей. Больше 10 лет работает с нейроотличными людьми разного возраста (с РАС, СДВГ, РАСДВГ) .
С какими запросами чаще всего обращаются?
Уточнение нейропрофиля, сложности в детско-родительских отношениях, тревога, апатия, трудности эмоциональной регуляции, навязчивые мысли и действия, сложности планирования, выгорание, буллинг, сенсорные и коммуникативные трудности, желание лучше понять себя, выстроить комфортную среду и повысить качество жизни после постановки диагноза.
Где училась?
В 2014 году окончила факультет клинической психологии третьего меда в Москве (МГМСУ, ныне РосУниМеД), специалитет. Настолько хотела углублённо разобраться в устройстве и работе мозга, что решила не только пройти различные повышения квалификации по нейропсихологии, но и поступить в магистратуру биологического факультета МПГУ по нейробиологии (её окончила в 2018 году).
Какие повышения квалификации и курсы прошла?
Обучение КПТ в Beck Institute; международные курсы от ведущих экспертов по ACT, CFT и навыкам DBT через платформу Psychwire; первый модуль сертификационной программы по сенсорной интеграции Айрес (CLASI); курсы по нейроотличиям и поведенческой активации от The Open University и NOCD, повышения квалификации по нейропсихологической диагностике и коррекции и множество других обучений.
Какой опыт работы?
Больше 10 лет. Работала в медицинских, реабилитационных и нейропсихологических центрах, включая ЛРНЦ при ФГБУ ФНКЦ ДГОИ им. Д.Рогачева, АНО «Наш Солнечный Мир», НПЦ ПЗДП им. Г. Е. Сухаревой. С 2018 года ведёт частную практику.
Формат работы: онлайн.
Вернуться к сайту
